ئاكتىپ چېنىقىش ۋە مۇۋاپىق ئوزۇقلىنىش نۇرغۇن بەدەن گۈزەللەشتۈرگۈچىلەرنىڭ ھەرىكەت مىزانىغا ئايلانغاندا ، روزا تۇتۇش ھەر ئىككىلىسىدە بولىدىغان چېنىقىش ھالىتىگە ئايلاندى.
چۈنكى كۆپىنچە كىشىلەر بىر مەزگىل روزا تۇتقاندىن كېيىن چېنىقىش ماينىڭ كۆيۈشىنى تېزلىتىدۇ دەپ قارايدۇ.چۈنكى بەدەندىكى گلىكوگېن دۇكانلىرى ئۇزۇن ۋاقىت روزا تۇتقاندىن كېيىن خورىماقچى بولۇۋاتىدۇ ، يەنى بەدەن چېنىققاندا بەدەننى تېخىمۇ كۆپ ئىستېمال قىلالايدۇ.
ئەمما روزا تۇتۇشنىڭ ماينى كۆيدۈرۈش ئۈنۈمى يۇقىرى بولماسلىقى مۇمكىن.روزا تۇتۇشتىن كېلىپ چىققان قان قەنتى تۆۋەنلەش مەسىلىسىمۇ چېنىقىش ئىقتىدارىنى زور دەرىجىدە تۆۋەنلىتىدۇ.
مەسىلەن ، ئاچ قورساققا بەش كىلومېتىرلىق ئايرۇپىلاننى يۈگۈرەلەيسىز ، ئەمما تاماق يەپ سەككىز-ئون كىلومېتىر يۈگۈرەلەيسىز.گەرچە ئاچ قورساققا كۆيگەن ياغنىڭ نىسبىتى يۇقىرى بولسىمۇ ، ئەمما تاماقتىن كېيىن چېنىقىش بىلەن كۆيگەن ئومۇمىي ئىسسىقلىق مىقدارى يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن.
شۇنداق بولۇپلا قالماي ، روزا تۇتۇش مەشىقىمۇ ئوخشىمىغان كىشىلەر توپىغا نىسبەتەن ئېنىقسىزلىققا ئىگە.
ئۇزۇن مۇددەت روزا تۇتۇش مەشىقى قىلىدىغان مۇسكۇلغا ئېرىشكۈچىلەرگە نىسبەتەن ، ئەڭ چوڭ قۇۋۋەتنىڭ تەكرارلىنىش قېتىم سانى ئازايتىلىشى مۇمكىن ، چېنىقىشتىن كېيىنكى ئەسلىگە كېلىش باسقۇچىنىڭ سۈرئىتىمۇ نورمال يەيدىغان چېنىقىشنىڭكىدىن ئاستا بولىدۇ.قاندىكى قەنت مىقدارى تۆۋەن كىشىلەر قورسىقى ئاچقاندىن كېيىن باش قېيىش ، ھەتتا باش قېيىش ئەھۋاللىرى كۆرۈلىدۇ.قىسقا مۇددەتلىك زەربە مەسىلىسىئۇيقۇ يېتەرلىك بولمىغان ۋە روھىي ھالىتى ناچار بەدەن گۈزەللەشتۈرگۈچىلەر ، روزا تۇتۇش مەشىقىمۇ ھورمون تەڭپۇڭسىزلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
روزا تۇتۇش ماينى كۆيدۈرەلەيدۇ ، ئەمما ھەممە ئادەم ئۈچۈن زۆرۈر ئەمەس.بولۇپمۇ يۇقۇم مەزگىلىدە ئۆيدە مەشىق قىلىدىغانلارغا نىسبەتەن ، روزا تۇتۇشنى ئويلىشىش كېرەك.
يوللانغان ۋاقتى: Jun-17-2022