ئەگەر پەلەمپەيگە چىققۇچى بولسىڭىز ، 10-15 مىنۇتلۇق يىغىندىن باشلاڭ.ئېسىڭىزدە بولسۇن ، توك يولى جەريانىدا ھەمىشە ئۇنىڭغا قايتالايسىز!
تېخىمۇ تەجرىبىلىك ئىشلەتكۈچىلەرگە نىسبەتەن ، 30 مىنۇت تۇرۇشنى نىشان قىلىڭ ، ماينى كۆيدۈرۈش ئۈچۈن بىر قىسىم ئالمىشىش مەشىقىنى بىرلەشتۈرۈڭ.بارلىق ئىشلەتكۈچىلەر بەدىنىنى تولۇق چېنىقىشقا تەييارلىق قىلىش ئۈچۈن تۆۋەن سىجىللىقتىكى 5 مىنۇتلۇق قىزىتىشتىن باشلىشى كېرەك.
باشلاشتىن بۇرۇن ، ئەڭ ياخشىسى پۇتىڭىزنى سوزۇش ئارقىلىق قىزىتىڭ.
يوللانغان ۋاقتى: Jun-01-2022