-
مۈرە بېسىشنى قانداق ئىشلىتىش كېرەك؟
1. بەدەن ئورنىنى تەڭشەش: ئالدىغا ئېغىش تىك تۇرغاندا ، يان تەرەپتىكى ئۆسۈشنىڭ ھەرىكەت ئەگرى سىزىقى ترەپەز مۇسكۇلىنىڭ كۈچى ئەگرى سىزىقى بىلەن ئوخشاش بولىدۇ ، شۇڭا ئاڭسىز ھالدا ترەپەز مۇسكۇلىغا ئارىلىشىش ئاسان.بەدەن قىياپىتىنى تەڭشەپ ، ئالدىغا ئېغىش كېرەك ، خۇددى pr ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يۈگۈرۈش ئالزىمېر كېسەللىكىنىڭ ئالدىنى ئالالامدۇ؟
ئاتالمىش «يۈگۈرگۈچىلەرنىڭ ئېگىزلىكى» نى باشتىن كەچۈرگەن ياكى باشتىن كەچۈرمىگەنلىكىڭىزدە يۈگۈرۈش چۈشكۈنلۈك ۋە تەشۋىش ئالامەتلىرىنى تۆۋەنلىتىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى.خەلقئارا نېرۋا پىسخىكا دورىلىرى ژۇرنىلىدا ئېلىپ بېرىلغان بىر تەتقىقاتتا بايقىلىشىچە ، يۈگۈرۈشنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولى h ھۈجەيرىسىنىڭ كۆپىيىشىدىن بولغان.تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئائىلە چېنىقىش بولىقى
ئۆزىڭىزنى چېنىقىش ئۆيىگە ئاپىرىپ بېرەلەمسىز؟كۆپىنچە كىشىلەر قاتناش ، ھاۋارايى ، ھەتتا كىشىلەر توپىدىن ھەر خىل باھانىلەرنى كۆرسىتىدۇ.ئائىلە چېنىقىش ئۆيى چۈشەندۈرۈشكە مۇكەممەل ھەل قىلىش چارىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ ۋە بەدىنىڭىزنى ساغلاملاشتۇرىدۇ.ئۇ ۋاقىتنى تېجەپ قالالايدۇ ، كۈن تەرتىپى كۈنسېرى ئالدىراش بولغاچقا ، بوش ۋاقىت كەمچىل بولىدۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئۆيىڭىزدىكى ئارزۇ چېنىقىش ئۆيىڭىزنى قۇرۇشنى ئويلاۋاتامسىز؟
چېنىقىش مەركىزىدە ئىشلەش ياخشى بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما مۇكەممەل ئۆي چېنىقىش ئۆيىدىن ياخشى نەرسە يوق.ئارىلىق جەھەتتە قۇلايلىق بولۇپلا قالماي ، ئائىلە چېنىقىش ئۆيىنى مەخسۇس چېنىقىش ئەۋزەللىكىڭىز ۋە شەخسىي گۈزەللىكىڭىزگە ماسلاشتۇرالايسىز.1. مۇۋاپىق ئورۇننى تاللاڭ مەيلى سىز ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ
