-
تۇتقۇن قىلغۇچى ۋە خۇرۇچ ماشىنىسىنى قانداق ئىشلىتىش كېرەك
ئەڭ ياخشىسى ، چېنىققاندا ، قىلغان ھەرىكەتلىرىڭىز كۈندىلىك ھاياتىڭىزدا قىلىدىغان ھەرىكەتلەرنى نىشانلىشى كېرەك.شۇڭلاشقا بىز بىر تەنھەرىكەت ئۈچۈن مەشىق قىلغاندا ، بىز بۇ تەنھەرىكەت تۈرىدە قوللىنىلغان ھەرىكەتلەرگە ئوخشاش ھەرىكەتلەرگە ئەھمىيەت بېرىمىز.بۇ بىزنىڭ كۈچ ۋە ئىقتىدارنى ئۆستۈرۈشىمىزگە ياردەم بېرىدۇ.ھەتتا yo ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
چېنىقىشتىن كېيىن بەدىنىڭىزنى سوزۇش
چېنىقىشتىن كېيىن بەدەندە سۈت كىسلاتاسىنىڭ يىغىلىشى سەۋەبىدىن ، چېنىقىشتىن 2-3 كۈن كېيىن مۇسكۇللار ئاغرىش كۆرۈلىدۇ.چېنىقىشتىن كېيىن يېتەرلىك سوزۇلسا ، سۈت كىسلاتاسىنىڭ بەدەندىن يوقىلىشىنى تېزلىتىپ ، بەدەن ئاغرىش ھادىسىسىنى ئۈنۈملۈك ياخشىلايدۇ.چېنىقىشتىن كېيىن ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
SUNSFORCE HOME GYM PACKAGES
بەلكىم ئۇنى تونۇشىڭىز مۇمكىن: سىز بەك ئالدىراش.تولۇق كۈن تەرتىپى ، ئىشلەش ، تاماق ئېتىش ۋە ئەڭ مۇھىمى چېنىقىش كېرەك.تەنھەرىكەتكە ۋاقتىڭىز بەك ئازمۇ؟ئۆيدە ۋاقىت تېجەڭ ۋە چېنىقىڭ.سىزگە ھەقسىز ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
تەۋرىنىش ماشىنىسىنى ئىشلىتىشنىڭ پايدىسى
كۈچ مۇسكۇلنىڭ ئاۋازىنى ياخشىلايدۇ ، پارتلاش كۈچى ۋە چىدامچانلىقىنى بەرپا قىلىدۇ.ئورۇقلاش بەدەندىكى ماينى ئازايتىپ ، مېتابولىزمنى كۈچەيتىدۇ.ئەۋرىشىم ھەرىكەت دائىرىسى ، ماسلىشىشچانلىقى ، تەڭپۇڭلۇقى ۋە مۇقىملىقىنى ئاشۇرىدۇ.ئايلىنىش قان ئايلىنىشنى ياخشىلاپ ۋە كۆپەيتىپ ، يۈرەك قان تومۇر سىستېمىسىنى كۈچەيتىدۇ.سۆڭەك زىچلىقى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ
