Squat & Leg press

پۇتىنى بېسىش بىر ماشىنىدا خاككېر بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەن بولۇپ ، كۆپ ئىقتىدارلىق چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرى بولۇپ ، شەخسلەر تۆۋەنكى بەدەندىكى ھەر خىل مۇسكۇل گۇرۇپپىلىرىنى نىشانلىيالايدۇ.بۇ ماشىنا پۇتىنى بېسىش ۋە خاككېرلىق زوڭزىيىپ ئولتۇرۇش مەشىقى ئۈچۈن تولۇق ھەرىكەت بىلەن تەمىنلەش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن بولۇپ ، ھەر قانداق چېنىقىش ئادىتىگە ئەڭ ياخشى تولۇقلىما بېرىدۇ.

بۇ ئىككى مەشىقنى بىر ماشىنىدا بىرلەشتۈرۈش ئارقىلىق ، شەخسلەر چېنىقىش ئۆيىدە ۋاقىت ۋە بوشلۇقنى تېجەپ قالالايدۇ ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا پۈتۈن بەدەن چېنىقتۇرىدۇ.پۇت بېسىش ۋە خاككېرلىق زەمبۇرۇغ فۇنكسىيەسىنى ئاسانلا ئالماشتۇرغىلى بولىدۇ ، بۇنداق بولغاندا چېنىقىش ئارىلىقىدا يوچۇقسىز ئۆتكىلى بولىدۇ.

ئۇنىڭدىن باشقا ، بۇ ماشىنا يەنە ئوخشىمىغان مۇسكۇل گۇرۇپپىلىرىنى نىشانلىيالايدىغان ھەر خىل پۇت ئورۇنلىرىغا يول قويىدۇ.مەسىلەن ، تار پۇت ئورنى ئاساسلىقى تۆت چاسانى نىشان قىلىدۇ ، كەڭرەك پۇت ئورنى يېلىم ۋە قاپارتمىنى نىشان قىلىدۇ.

ئومۇمىي جەھەتتىن ئالغاندا ، پۇت بېسىمى بىر ماشىنىدا خاككېرلار توپى بىلەن بىرلەشتۈرۈلۈپ ، تۆۋەن بەدەن قۇۋۋىتىنى ئاشۇرۇش ، تەنھەرىكەت ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ۋە ئومۇمىي بەدەن چېنىقتۇرۇشنى خالايدىغانلار ئۈچۈن ناھايىتى ياخشى مەبلەغ ھېسابلىنىدۇ.كۆپ خىللىقى ۋە ئىشلىتىش قولايلىقلىقى بىلەن بۇ ماشىنا ھەر قانداق چېنىقىش ئۆيى ياكى چېنىقىش ھەۋەسكارلىرى ئۈچۈن كەم بولسا بولمايدۇ.

21


يوللانغان ۋاقتى: Jun-21-2023