-
PEB301 كېڭەيتىلمىسىنى تەڭشىگىلى بولىدىغان AB رومان ئورۇندۇق
ئىشلەتكۈچىلەر يۇقىرى سىجىللىق ، يۇقىرى ھەجىملىك چېنىقىش باشلىنىشتىن بۇرۇن قىزىپ ، چېنىقىش جەريانىدا ۋە چېنىقىشتىن كېيىن يارىلىنىشتىن ساقلىنىپ ، ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ ھەر بىر چېنىقىش بىلەن تېخىمۇ خاتىرجەم ۋە ئازادە ھېس قىلىشىغا يول قويۇڭ. -
PEB205 كىچىك كاۋاپدان
مۇسكۇل ماينى خورىتىدۇ ، مۇسكۇل تېخىمۇ كۆپ ماينى خورىتىدۇ.زەمبۇرۇغ مۇسكۇل قۇرۇش ۋە تېخىمۇ كۆپ ماينى كۆيدۈرۈشنىڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇلى.مۇسكۇل قانچە كۆپ بولسا ، چېنىقىش ۋە ئارام ئېلىش جەريانىدا ئىسسىقلىق مىقدارى شۇنچە كۆپ بولىدۇ.ئەگەر ئورۇقلىماقچى بولسىڭىز ، بۇ چېنىقىش ۋە زوڭزىيىپ ئولتۇرۇشنى بىرلەشتۈرۈڭ.
بۇ جانلىقلىق بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك بولۇپ ، ئۆز نۆۋىتىدە تېخىمۇ كۆپ تەڭپۇڭلۇق پەيدا قىلىپ ، كۈچنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ ۋە مەشىقىڭىزدە تېخىمۇ كۆپ مۇسكۇل گۇرۇپپىسىنى تەرەققىي قىلدۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ ، بۇ يەنە ئېغىرلىق كۆتۈرۈش ھەرىكىتىنى تۆۋەنكى بەدەننى ئاساس قىلغان ھەرىكەتلەر بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ ، تېخىمۇ كۆپ تەڭپۇڭلۇق ۋە ئىقتىدار بىلەن تەمىنلەيدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. تارتىش ، ئىتتىرىش ، ئالدى ئورۇندۇق ، ئورۇندۇق بېسىش ، ئۆپكە ، يەككە پۇت ۋە پۇت كۆتۈرۈش
